2020년 아마존 어린이 비타민 판매순위, 6살 6세 영양제 비타민
6세 영양제, 6세 비타민 고르기
어린이는 비위도 약하고 편식이 심하기 때문에 음식만으로는 성장기에 꼭 필요한 영양소들을 만족할만큼 섭취할 순 없다.
따라서 6살 영양제는 비타민이나 미네랄 보충제, 키성장 영양제 등을 통해 영양소들의 균형을 맞춰주어야한다.
4살 이상이 되면 이제 비타민을 먹어야 할 때다. 키성장에 큰 영향을 주는 영양소는 단백질, 칼슘, 마그네슘, 비타민D3, 아연이다. 철분까지 합해서 키성장 6대 영양소라고 하는데 이것도 사실 딱 정해진건 아니고 의견도 분분하다.
대부분 어린이 종합비타민은 구미 젤리형태인데 칼슘, 마그네슘, 철분 등은 빠져있다. 칼슘이 들어간 비타민도 있는데 소수다.
칼슘과 마그네슘은 따로 복합제 형태로 엄청 나와있다. 비타민D3까지 합쳐진 3가지 복합제도 많고. 어쨌든 종합비타민 그리고 칼슘복합제 이렇게 2개는 먹어줘야 균형이 맞는다.
단백질은 음식에서, 아연과 비타민D3는 종합비타민에서 얻고, 칼슘과 마그네슘은 복합제로 먹고 이러면 균형이 맞춰지는데.
철분이 남았다. 철분하고 칼슘은 상성이 안맞아서 같이 복합제를 못만든다. 그래서 또 이녀석은 따로 먹긴해야되는데 아이가 철분부족이 아니면 굳이 따로 보충제를 먹을 필요는 없고 음식을 통해 섭취하면 충분할 것이다.
철분 많은 음식은 조개, 생선, 콩, 녹황색야채, 해조류, 고기 살코기 부분 등인데 대부분 얘들이 그닥 좋아하지 않는 음식들이라 어떻게든 먹일 방법을 찾아야 할 것이다.
그러면 이제 미국 아이들은 어떤 비타민을 많이 먹는지 세계 최대의 인터넷 쇼핑몰인 아마존의 판매순위를 알아보자. 아이허브에 가면 다 있는 제품이니까 구입도 쉽다.
미국 아마존 어린이 비타민 판매순위 Top5
1위 스마티 팬츠 SmartyPants 키즈 포뮬러 종합비타민
◑ 4세 이상 어린이. 구미 젤리 형태.
◑ 합리적인 가격. 1일 1회 섭취량 4개.
◑ 딸기, 바나나, 레몬, 오렌지맛 4가지.
◑ GMO(유전자 변형) 성분 없음.
◑ 글루텐 프리. 천연색소 사용.
◑ 오메가3, DHA 및 EPA 함유
◑ 키성장에 필수적인 비타민D3 800 IU(하루 권장량 100%)
◑ 비타민K, 아연 1.6mg(권장량의 15%) - 아쉬운 함량.
◑ 뼈성장의 핵심인 칼슘 및 마그네슘은 안들었으므로 따로 복합제로 먹어줘야 함.
◑ 성장기 꼭 필요한 철분도 따로 섭취해야.
◑ 비오틴, 요오드. 비타민 B, C 함량은 충분.
◑ 당도 높은편, 4개의 구미당 설탕 5그램.
★구입처: 코스트코, 인터넷 쇼핑, 아이허브, 아마존
★가격: 일반적으로 180개 5만원 정도. 아이허브에선 120개 1달분 2만원 정도.
2위 스마티 팬츠 키즈 종합비타민 식이섬유 강화 타입
◑ 4살 이상 어린이, 4가지 맛 구미 젤리.
◑ 1일 1회 섭취 4개, 설탕 2g 함유. 당도는 적절. 덜 달다.
◑ 유전자변형 성분 무함유. 글루텐 프리.
◑ 채소를 안먹는 아이를 위해 프로바이오틱스 식이섬유, 수용성 섬유질 다량 함유.
◑ 오메가3 100mg, EPA/DHA 100mg 함유.
◑ 키성장에 중요한 비타민D3 하루 권장량 100% 함유.
◑ 아연은 함량 낮음.
◑ 칼슘 및 마그네슘, 철분 미포함. 따로 섭취 필요.
★구입처: 코스트코, 인터넷, 아이허브, 아마존
★가격: 아이허브 120개 1개월분 2만7천원 정도.
3위 가든 오브 라이프 Garden of Life 유기농 키즈 비타민
◑ 체리맛 구미, 하루 1회 4개 복용, 4세 이상
◑ 미국 유기농협회 인증 9가지 천연 과일 성분 강화.
◑ 설탕 없음. 과일 당분으로 대체.
◑ 동물성 젤라틴, 인공색소, 감미료, 화학 비타민 없음.
◑ 유전자 변형 성분 없음. 글루템 무함유.
◑ 견과류 성분 없음. 알르레기 없음.
◑ 비타민D3 하루권장량 100퍼센트 충족.
◑ 성장호르몬 분비에 관계하는 비오틴 300% 함유.
◑ 단백질 대사로 근육생성에 관계하는 크롬 성분 100% 함유.
◑ 어린이 성장에 중요한 비타민B군 함량 매우 풍부.(40~150%)
◑ 비타민C 하루권장량 100%.
◑ 칼슘, 마그네슘, 철분은 따로 섭취해야.
★구입처: 인터넷, 아이허브, 아마존
★가격: 아이허브 120개 한달분 3만원 정도, 일반 쇼핑몰은 120개 5만원
4위 썬다운 Sundown 내츄럴 키즈 겨울왕국 종합비타민 구미
◑ 4세 이상 어린이, 1일 1회 2개 섭취, 개당 설탕 1g
◑ 구미 젤리, 딸기, 수박, 라즈베리맛 3가지
◑ 알레르기 대응 글루텐 없음, 땅콩 성분 없음, 유제품 무함유.
◑ 키성장에 필요한 비타민D3 하루권장량의 75% 함유.
◑ 아연, 요오드, 비오틴, 판토텐산 함유.
◑ 뇌신경 활성화, 뇌건강을 돕는 비타민B6 하루 권장량 118% 충족.
◑ 어린이 성장과 발육에 필요한 비타민B12 권장량 250%.
◑ 에너지대사, 혈액생성, 피부건강, 성장호르몬 분비를 돕는 판토텐산 100%.
★구입처: 인터넷 쇼핑, 아이허브, 아마존
★가격: 아이허브 180개 45일분 1만5천원 정도.
5. 메가푸드 Mega Food 키즈 원 데일리 종합비타민
◑ 4세 이상 , 알약 형태
◑ 1일 1회 1정, 전체가 유기농 식물 성분.
◑ GMO 무함유. 글루텐 프리. 살충제 농약 무함유.
◑ 비타민D3가 권장량의 17%로 낮은 편.
◑ 유기농 당근, 현미, 양배추, 브로콜리 등에서 추출한 고급 천연성분.
◑ 유기농 오렌지, 크랜베리, 블루베리에서 추출한 항산화 페놀 함유.
◑ 젤리도 아니고 설탕도 안들었다. 아이들이 그다지 좋아하지 않을 확률이 높음.
★구입처: 인터넷, 아마존, 아이허브
★가격: 아이허브 60개 2개월분 3만원 정도
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