키 크는 우유, 어린이 영양 우유 성분표, 키성장 효과와 부작용, 단점
키크는 우유, 키성장 효과한창 크는 어린이, 청소년들에겐 충분한 영양공급과 영양소의 균형이 중요한데 특히 키성장에 핵심적인 영양소라면 역시 단백질과 칼슘이다. 뼈 조직은 미세한 섬유인 교원섬유(콜라겐)로 형성이 되는데 이 콜라겐 섬유들 사이를 칼슘이 채워지며 뼈가 형성이 된다. 단백질은 근육, 머리카락, 피부 등의 핵심 성분으로 유명하지만, 뼈를 형성하는 바로 이 교원섬유(콜라겐)의 주성분으로서 뼈 생성에도 중요한 역할을 한다. 비유를 하자면 뼈라는 빌딩을 건축하는데 있어 단백질이 철근 역할을 한다면 칼슘은 철근 주위를 채우는 콘크리트라고 볼 수 있다. 《순서》청소년, 어린이 1일 칼슘/단백질 권장량어린이 영양 우유 성분표청소년, 어린이 우유 하루 권장량우유의 부작용 단점은?우유 잘 먹는 방법 청소년 및..