건강하고 싶다

초3 평균키9세 평균키

만나이와 통계 평균

우리나이로 10살, 만기준으로 만9세면 초등학교 3학년 어린이에 해당된다. 통계기관에서 발표하는 대부분의 평균키는 만 나이를 기준으로하고 있고, 교육부는 학년 기준으로 자료가 나와있다.


따라서 초등학교 3학년 평균키는 통계자료가 만기준이므로 9세 평균키 수치를 참고하면 될것이고 초등학교 2학년은 9살이지만 통계자료의 만8세 평균키를 참고하면 된다.


우리나라는 9살이라면 만8살 몇개월 이런 개념이니까 학년기준보다는 만나이를 기준으로 8살, 9살 평균체중, 평균키, 그리고 저체중과 저신장 기준은 어떻게 되는지 알아보고 아이의 미래키 계산법도 알아보자.


만8살, 9살 평균키, 초2 초3 평균키, 평균체중

1. 만8세 평균키, 평균몸무게(96개월, 초등학교 2학년)

♥ 여자아이 126.8cm, 26.5kg

◈ 남자아이 127.8cm, 27.6kg


2. 만9세 평균키, 평균몸무게(108개월, 초등학교 3학년)

 여자아이 132.5cm, 30.1kg

 남자아이 133.3cm, 31.2kg


우리나이로 9살이라면 만8세와 만9세 사이이므로 개월수를 따져서 아이 키가 어느정도에 해당되는지 추정하면 될 것이다.



만8세, 9세 초2, 초3 경계신장, 저신장, 저체중

1. 경계 신장 기준(하위 25%)

※ 만8살 

여아 123.1cm 남아 124.3cm 이하


※ 만9살

여아 128.9cm  남아 129.9cm 이하


경계신장은 백분위 기준, 하위 25% 즉 같은 나이 100명중에 제일 키작은 25명안에 속한다는 뜻이다. 지속적으로 관심과 관찰이 필요하고 저신장을 경계해야한다는 의미다.


2. 저체중, 저신장 기준(하위 3%)

※ 만8살 

 여아 117.4cm, 20.2kg

 남아 118.5cm 20.8kg 이하


※ 만9살

 여아 122.9cm, 22.3kg

 남아 123.7cm, 23.1kg 이하


저신장과 저체중은 백분위 기준 하위 3% 즉 또래 100명중에 제일 키가 작거나 몸무게 적은 3명안에 들어간다는 뜻으로 병원에서 진단을 받아봐야한다. 비정상적인 성장상태이므로 저신장, 저체중으로 진단이 나면 성장호르몬 치료를 받게 된다.


9세 평균키자녀예상키 계산 방법

자식 미래키 계산(유전키)

1. 계산 공식

 여자아이 미래키 = [(아빠엄마키 합계) - 13] ÷ 2 + 2


 남자아이 미래키 = [(아빠엄마키 합계) + 13] ÷ 2 + 2


키는 유전의 영향을 60%이상 받는것으로 알려져 있기에 그러한 점을 감안해 부모의 키를 평균내서 미래키를 도출하는 방법.


성인 남자와 여자의 평균키가 13cm 차이가 난다는 것을 감안, 여아는 13을 빼주고 남아는 13을 더해준 것이며, 시대와 환경 변화도 고려해 2cm 가중치를 최종적으로 더해준다.


2. 계산 예제

※ 아버지가 177cm, 어머니가 165cm라고 가정했을때


 딸 미래키 = [(177+165) - 13] ÷ 2 + 2 = 166.5cm


 아들 미래키 = [(177+165) + 13] ÷ 2 + 2 = 179.5cm



성장기에 좋은 키커지는 스트레칭

성장기땐 성장호르몬만 잘 나온다고 잘크는 것이 아니라 적절한 운동으로 성장판도 충분히 자극시켜줘야한다. 성장판 자극에 효과적인 운동은 스트레칭이 가장 효과적이라고 알려져 있다.


양손 깍지를 끼고 위로 쭈욱 뻗어준다. 이때 발뒤꿈치도 들어준다. 발목, 어깨, 손목, 팔목 성장판, 다리근육 자극. 10초씩 3회 실시. 



양손을 뒤로 깍지 낀 상태에서 뒤로 주욱 뻗는다. 가슴을 최대한 앞으로 내밀며 펼쳐주는 것이 중요. 팔목, 어깨, 척추 성장판, 팔근육 자극. 15초씩 2회 실시.



양 다리를 주욱 벌리고 선 상태에서 한쪽 무릎에 체중을 실어주면서 다른쪽 다리는 주욱 펴준다. 발목, 무릎, 골반 성장판, 허벅지 근육 자극. 좌우 15초씩 실시.




선 상태에서 한쪽 발을 앞으로 내딛은뒤 무릎을 굽혀준다. 이때 손을 허리에 받히고 허리는 곧추세워준다. 무릎, 골반, 척추 성장판 및 엉덩이, 허벅지 근육 자극. 좌우 15초씩 실시.



한쪽 무릎은 꿇고 다른쪽 무릎위에 양손을 얹은 상태에서 상체를 앞으로 내밀어준다. 이때 뒤쪽 발등은 바닥에 붙히고 상체는 곧추세우고 시선은 정면. 골반, 척추, 무릎 성장판, 허벅지 뒷근육 자극. 좌우 15초씩 실시.



정좌를 한 상태에서 절하듯이 상체를 숙여준다. 허벅지, 무릎, 발목 성장판 자극. 20초 실시.




앉은 상태에서 상체를 뻗은 다리쪽으로 숙이며 다리를 쭈욱 펴준다. 상체를 많이 숙일수록 운동효과가 크다. 척추, 어깨, 무릎, 발목 성장판 자극. 좌우 15초씩 실시.




비스듬히 앉은 상태에서 한쪽 다리를 잡고 뒤로 주욱 당겨준다. 상체는 펴주고 시선은 정면. 다리 근육, 발목, 무릎, 척추 성장판 자극. 좌우 15초 실시.



양무릎을 세우고 앉은 상태에서 양무릎을 한쪽으로 바닥에 붙을때까지 최대한 기울여준다. 상체와 시선은 정면 유지. 좌우 15초 실시.

이 글을 공유합시다

facebook twitter googleplus kakaoTalk kakaostory naver band