키크는 과일, 어린이 청소년 키크는 성분과 영양소
어린이나 청소년들의 키성장에는 부모로부터의 유전, 성장 환경, 생활 습관, 운동 등 다양한 요인들이 관련되어 있는데 그 중에서도 얼마나 충분히 필요한 영양소를 섭취하느냐가 중요하다. 키크는데 필요한 영양소들은 어떤 것들이 있는지, 또 어린이들, 청소년들 키성장에 좋은 음식들은 무엇이며, 키크는 과일은 어떤 것들이 있는지 알아보자. 키크는 성분, 영양소성장기 아이들의 키성장을 돕는 중요한 영양소들은 단백질, 칼슘, 마그네슘, 철분, 아연, 비타민D 등이다. 물론 한창 자랄 나이에 충분한 탄수화물 섭취는 기본이다. 키가 크려면 뼈의 성장을 촉진시키는 것이 핵심이다. 뼈를 만드는 핵심 성분은 칼슘이지만 또 칼슘만으로는 뼈를 성장시킬 순 없다. 칼슘의 흡수, 뼈와 연골의 형성 및 성장을 촉진시키는 것을 도와주는..